Dieta z warzyw i owoców jest bardzo dobra dla regulowania trawienia. Warzywa, jako źródło wielu witamin oraz składników odżywczych, powinny zawsze wchodzić w skład naszego codziennego menu. Trzeba przypomnieć, że warzywa zawierają błonnik, który jest odpowiedzialny za odpowiednie trawienie, obniża poziom cholesterolu oraz. wspomaga funkcjonowanie. Urozmaiceniem w trakcie diety może być sporządzanie potraw w różnorodnych postaciach, warzywa można np. blanszować, a nawet spożywać na surowo. Dieta warzywno owocowa jest jednak niskoenergetyczna, z tego względu po paru dniach możemy poczuć się nieco zmęczeni. Niestety, po jej zakończeniu może również pojawić się efekt jo-jo.
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz